「说到挑选牛奶，牛奶每个人都有自己的选牢“心头好”。那么，记点AG超玩会在日常生活中，牛奶如何挑选营养健康且适合自己的选牢牛奶呢？」

　　首先，加工越简单，记点牛奶中的牛奶营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。选牢如果需要长期保存，记点AG超玩会其他品种也是牛奶不错的选择。

　　其次，选牢学会看牛奶的记点外包装。一是牛奶看配料表。要选原料只有鲜牛乳的选牢，这种才是记点纯牛奶。二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，营养价值自然就越高。一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。

　　最后，选择牛奶还需因人而异，脱脂并不意味着更健康。如果您有血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。

　　特别提示

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　适合您的，才是最好的！

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·清远鸡、英德红茶落选！2024中国地域农业财富品牌影响力指数TOP100宣告
• ·广东上榜！全国不动产登记便民利民窗口建设工作成效名单出炉
• ·合格率达95%！139款车型通过汽车数据安全合规检测
• ·中国农业银行雅安分行严防案件风险 切实规范操作
• ·广州多地出现短暂停电，供电局：因电压波动影响，已恢复正常
• ·县、镇、村落干部要自动走进来丨市委布告抓村落子复原（2024.10.28
• ·我市各家银行已停收“点钞费”
• ·俄总统普京、塞尔维亚总统武契奇就定日县地震向中国表示慰问
• ·中国与泰国将举行“蓝色突击
• ·泰方称已接到失联中国男演员 中领馆：积极协调案件快速解决
• ·2024年期货市场全年成交额同比增长8.93%
• ·我国发现一起猴痘病毒Ib亚分支聚集性疫情
• ·2024年潮流和收藏玩具零售总额为465.7亿元
• ·@推销商：新品、特色、源头农产物卖家，来农交会粤桂相助展区一站式搞定
• ·市直机关职工运动会乒乓球比赛结束
• ·童眼绘森林横蛮行动在小鸟天堂举行